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通知公告

    【通知】关于开展线上运动打卡活动的通知

    时间:2022-03-30 来源:澳门人威尼斯官方 供稿:澳门人威尼斯官方 点击量:

    各位同学:

    由于新冠疫情导致无法返校,大家的正常生活和日常运动受到极大影响。为了提高澳门人威尼斯官方学子的身体素质,增强自身抵抗力,做到疫情期间在家坚持运动,澳门人威尼斯官方拟开展为期三周线上“云运动”。“21天养成一个习惯”,值此春意盎然之际,让我们从运动中奏响青春的旋律,燃起拼搏的精神吧!

    一、 活动主题

    云运动,强体质,助抗疫

    二、 活动时间

    2022年4月1日00:00-4月21日24:00,共计21天

    三、 活动地点

    根据各地疫情防控要求,自行选择适宜的运动场所

    四、 活动对象

    澳门人威尼斯官方全体学生

    五、 活动规则

    此次活动为“小红花”累积打卡方式,设置个人奖项以及团队奖项。

    1. 参与方式:学生实名加入活动微信群之后将被随机被分为4人或5人一组(以实际报名情况为准),共同完成为期21天的运动打卡活动。学生根据自身爱好选择当天运动方式,运动结束后以图片或视频方式做好记录。图片可以是运动APP截图,也可以是拍照记录,要求表明运动种类及运动时间,并在每日23:00前通过指定途径上传运动记录。

    2. “小红花”获取方式分类:

    (1) 个人“小红花”计数规则:

    1) 健步走:每日步数达到8000步积一朵小红花;

    2) 跑步:跑步每达到3km积一朵小红花(跑步里程与健步走步数不能同时积分);

    3) 游泳:每达到300m积一朵小红花;

    4) 骑行:每达到5km积一朵小红花;

    5) 瑜伽、跳绳、跳操、俯卧撑、仰卧起坐、健身、跳舞、运动视频跟学以及篮球、排球、羽毛球、乒乓球等集体项目运动时间每达到30分钟积一朵小红花。

    (2) 团队“小红花”计数规则:

    1) 团队管理方式:在4月1日建群之初将根据最终报名人数划分小组,分配给体育部以及文艺部成员进行固定小组的登记管理;

    2) 团队小红花计数规则:活动结束后将所有团员的小红花累加,取平均值作为团队最后的小红花分数;

    3) 一个团队一周内若每人每天均获得了小红花,则该周额外奖励5朵小红花。

    (3) 注意事项:

    1) 根据自身爱好选择当天运动方式,运动结束后以图片或视频方式做好记录。图片可以是运动APP截图,也可以是拍照记录,要求表明运动种类及运动时间,并在每日23:00前通过指定途径上传运动记录。如下图所示:

    2) 每日运动审核优先采纳运动APP的截图。如无法提供,需拍摄运动视频,或者拍摄运动起止两张图片作为依据。自行拍摄的视频或图片都需要添加水印或者当日的打卡日期。如下图所示:

    3) 个人每日运动最多积累3朵小红花,每周运动最多积累21朵小红花;

    4) 为保证运动质量,个人组和团体组的每个成员,能够获奖的最低条件是运动打卡不得少于15天;

    5) 若有弄虚作假者,将取消活动资格,并将记录在学院诚信档案中,取消本学年评优评先资格。

    六、 奖项设置

    分类

    物品

    例图

    名额

    备注

    小组运动

    小米体脂秤

    一组(每人一个)

    小组运动积分排名第一名小组奖品

    乐扣运动水壶

    两组(每人一个)

    小组运动积分排名第二名、第三名小组奖品

    李宁计数无绳跳绳

    三组(每人一个)

    小组运动积分排名第四名、第五名、第六名小组奖品

    个人运动

    小米运动手环6NFC版

    一名

    个人运动积分排名第一名奖品

    川崎羽毛球拍单拍

    两名

    个人运动积分排名第二名奖品

    李宁瑜伽垫

    三名

    个人运动积分排名第三名奖品

    李宁运动冰袖

    四十四名

    个人积分排名前五十(除个人第一二三名外)的同学将获得精美礼品

    澳门人威尼斯官方

    2022年3月30日

    文字/图片:陈敏华、澳门人威尼斯官方体育部

    责编:姚 亮

    校对:张龙云

    审核:钟 玲

    排版:胡丹丹